Was tun bei Erkältung?

Man nehme Vitamine Treten die ersten Anzeichen einer Erkältung auf wie Niesen, Frieren, Gefühl von Müdigkeit und Zerschlagenheit sollte man schnell handeln: Man nehme  2 Orangen, 2 Zitronen, presse sie aus, erhitze sie, so dass sie nicht kochen, damit die Vitamine erhalten bleiben. Man gebe einen Esslöffel Honig hinzu und trinke alles so heiß und … Was tun bei Erkältung? weiterlesen

Vitamin D

In der Zeit zwischen Mitte Oktober und Mitte März hat die Sonne einen zu tiefen Stand, um in unserer Haut Vitamin D zu produzieren. Die Folge sind Müdigkeit, Antriebslosigkeit, höhere Infektanfälligkeit und Lustlosigkeit. Empfehlenswert ist die Einnahme von mindestens 20.000 I.E. Vitamin D pro Woche. Das entspricht einem Sonnenbad von einer halben Stunde im Sommer! … Vitamin D weiterlesen